Вы не вошли.
Страницы 1
Делается утром, едва проснувшись. Вставать с кровати не надо. Пока сознание находится в полусне - самое лучшее время.
Указательным пальцем правой руки зажимается правая ноздря и делается выдох. Самое важное - визуализация: нужно представивть, что вы выдыхаете белый дым или белый огонь. Затем следует вдох - просто вдох, через обе ноздри - и опять повторить выдох с белым дымом. Повторить 9 раз. Думать ни о чем не надо, просто делайте.
Затем аналогичная процедура с другой ноздрей: левой рукой зажать левую ноздрю и сделать выдох, но на этот раз нужно представить красный дым или красный огонь - кому что проще. Важен цвет. Повторить также девять раз с простым вдохом через обе ноздри.
В заключение сделать выдох через обе ноздри, представляя синий дым или синий огонь. Также девять раз. Вдох простой, чистый.
Не в сети
Теорией предполагется, что это упражнение избавляет от привязанностей, как отрицаемых, когда человек осознает вред от привязанности - например, курение, так и от неотрицаемых, когда вред не осознается.
От себя могу добавить, что сами привязанности этим упражнением полностью не снимаются, но уменьшается энергетическая зависимость от них. Т.е. они становятся "менее захватывающими". Необходима дополнительная работа.
Не в сети
здорово!!!!!!!!!!!
Не в сети
А зачем надо избавляться от привязанностей? Или ослаблять их? может лучше просто гармонизировать свои отношения с внешним миром...
http://www.sensalife.ru/part61.htm
Не в сети
Страницы 1